[...] norma) -z high carb4000kcal na keto2200 (2gb,170g tl 40gWW, zaadaptowany) waga z 81/2 na 76kg(obecnie) 178cm wzrostu 31 lat, ekto kosci nadgarstka 15.5cm XD Zaczac juz mase ?Czy jeszcze troche na t3 pociagnac i doredukowac skoro jestem w mocnej ketozie ? Masa wiadomo Przechodzil bede stopniowo na wegle [...]
ma ktoś pomyśl jak rozwiązać te zagadkę? skończyłem masę bijąc 500mg testa, gdzie szło 200mg natto na hrt i cały czas był 1% poniżej normy. przeszedłem na redu, zmniejszyłem testa do 300mg ale dalej idzie 200mg natto. po 6 tyg od zmiany dawki testa zrobiłem morfo a hematokryt wzrósł o 3% i jest 2% ponad normę. nie przyświeca mi żaden pomysł [...]
Ja bez węgli wytrzymywałem do 2 tygodni uczucie zimna brak siły dominowały Przy każdej próbie ja się świetnie czuje jak tłuszczu mam minimum w diecie tyle co z makreli oliwy i oleju lnianego Bo się nawet nie zdążyłeś zaadaptować do nowego paliwa. 2 tygodnie to nic jeżeli całe życie było się na węglozie. Po miesiącu na tłuszczach wchodzi taki [...]
taaa, olec wywalony progesteron, ktory m.in. wplywa na np. wolniejszy przeplyw krwi. no to faktycznie olac to ;-) a jakieś badania? bo znam mase osób które od wielu wielu lat mają wywalony progesteron i mają się bardzo dobrze ,żadnych problemów 80% osób na saa ma wywalony progesteron ale na co chcesz badania, bo nie bardzo rozumiem? na to, ze dht [...]
Siemano. Mam dwa pytania: Jak jest z przejście z krótkiego estra trena na długi? Tj kończę bić krótki i po dwóch dniach długi czy wcześniej bić już długi? Jadę obecnie tren ace 300-400 tygodniowo, teść jako podkład 600 tyg, ogólnie jest ok, agresja w normie, potliwość niestety jest, apetyt tak se ale ciało się zmienia w oczach, nap*****lam kcal [...]
skup sie na lepszym zaprogramowaniu treningu, a nie podbijaniu testa;) Wszystko zaprogramowane. Na czysto wyciągnąłem prawie x3 mase ciała na martwy ciąg. Siad x2 BW Siłka jeszcze dodatek do maty to z objętościa tez nie moge szaleć. Może za duże oczekiwania były. Jak jakiś Kajtek po roku treningu złapie za towar to stad te 20kg dodawane pewnie na [...]
Panowie kończe masę pomału i leca dece z testem. Co powiecie żeby dodać mastera do cyklu już teraz na końcowkę + powoli dodawać cardio i schodzić z kcal. Generalnie chodzi mi też o samopoczucie które troche siadło. Później chciałbym juz zostać na masterze z testem i leciec dalej redu. Czy ma to sens? zyskam na koniec masy benefity z mastera np w [...]
Panowie kończe masę pomału i leca dece z testem. Co powiecie żeby dodać mastera do cyklu już teraz na końcowkę + powoli dodawać cardio i schodzić z kcal. Generalnie chodzi mi też o samopoczucie które troche siadło. Później chciałbym juz zostać na masterze z testem i leciec dalej redu. Czy ma to sens? zyskam na koniec masy benefity z mastera np w [...]
Takie pytanie Skończyłem przymusowo mase 3 tyg temu npp poszło w odstawkę zostałem na 500mg test week i na tym będę sobie redukował do połowy maja. Później zabieg i minimum 2tyg nie ruszę siłowni. Na ten czas zszedłbym do 250mg week. No i zrobią się wakacje, wiadomo treningi będą ale już nie pod takim rygorem michę raczej trzymam oprócz weekendów. [...]
Takie pytanie Skończyłem przymusowo mase 3 tyg temu npp poszło w odstawkę zostałem na 500mg test week i na tym będę sobie redukował do połowy maja. Później zabieg i minimum 2tyg nie ruszę siłowni. Na ten czas zszedłbym do 250mg week. No i zrobią się wakacje, wiadomo treningi będą ale już nie pod takim rygorem michę raczej trzymam oprócz weekendów. [...]
Takie pytanie Skończyłem przymusowo mase 3 tyg temu npp poszło w odstawkę zostałem na 500mg test week i na tym będę sobie redukował do połowy maja. Później zabieg i minimum 2tyg nie ruszę siłowni. Na ten czas zszedłbym do 250mg week. No i zrobią się wakacje, wiadomo treningi będą ale już nie pod takim rygorem michę raczej trzymam oprócz weekendów. [...]
Chłopy mam pytanko i prośbę o poradę. Moja kobita z natury jest szczupła a chciałaby mieć więcej masy. Uwierzcie, żre czasami tyle co ja i postępy są małe. I wcale nie chodzi nam o super jakość, tłuszczu się nie boi. Przytyła 3 KG w pół roku i koniec. Próbowaliśmy MK i LGD w małych dawkach i jakiś postęp był ale mały. Poradźcie coś. 1. MegaACE - [...]
Hemoglobina 17,9 (3,7-17,5) Hematokryt 52,2 (40-51) Od roku czasu mam taką morfologię, nie rośnie, nie spada. "Walczenie" z hematokrytem i hemoglobiną jest ważne, aby nie rosło czy po prostu utrzymywanie tych powyżej podanych poziomów jest już niebezpieczne dla zdrowia? Jeśli erytrocyty też wywalone to tak. Jeśli nie to nadal, ale w o wiele [...]
Pany, widzicie sens w mikrodawkach npp/ deki na masie? W UK coraz bardziej popularne jest połączenie np. 300-350 test + 100 npp / week ale czy takie małe dawki dadzą wogole profity? Swój pierwszy kontakt z czymkolwiek z SAA poza testem miałem właśnie na podobnych, nieco większych dawkach. 400 test + 200 npp ew przez 12 tygodni i zrobiłem na tym [...]
Pany, widzicie sens w mikrodawkach npp/ deki na masie? W UK coraz bardziej popularne jest połączenie np. 300-350 test + 100 npp / week ale czy takie małe dawki dadzą wogole profity? Swój pierwszy kontakt z czymkolwiek z SAA poza testem miałem właśnie na podobnych, nieco większych dawkach. 400 test + 200 npp ew przez 12 tygodni i zrobiłem na tym [...]
Jakaś pochodna dht(prima,master). Dht mają to do siebie, że silniej wpływają na układ nerwowy, bardziej go pobudzając. Będziesz lepiej się czuć. Tylko do tego możesz dać jeszcze coś na poprawę snu, np Mk właśnie. Tylko to jest rozpiską nie pod redu/masę tylko bardzoej pod Twoje oczekiwania. Możesz jakoś bardziej rozwinąć wpływ DHT układ nerwowy? [...]
Siema Panowie szybkie pytanko luźna odpowiedź jak kończycie mase u mnie tj 600test 400deka i ostatnie 8tyg metka 30mg Chciałbym po masie trochę dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to [...]
Jak był boom na generyki, po latach badań też na tym zagadnieniem okazało się że zdrowie europejczyków podupadło przez leki generyczne. Dosyć ciekawa sprawa. Znam wielu lekarzy którzy od lat trzymaja się tylko oryginałów które są przebadane pod każdym kątem i wiadomo czego się po nich spodziewać ewentualnie. Natomiast generyki to subst właściwa a [...]
Reszta jak już coś idzie na utylizację a nie na rozrost narządów. Narządy nie potrzebują się rozrastać ;) No nie. Przeczytaj jeszcze raz. Masz wiele badań, gdzie obserwuje się wpływ rosnącej podaży białka na LBM i MM. W badaniach gdzie sprawdza się wpływ rosnącej podaży białka na wzrost białek mięśniowych nastepuje zastój w okolicach 2,2g/kg mc, [...]
Reszta jak już coś idzie na utylizację a nie na rozrost narządów. Narządy nie potrzebują się rozrastać ;) No nie. Przeczytaj jeszcze raz. Masz wiele badań, gdzie obserwuje się wpływ rosnącej podaży białka na LBM i MM. W badaniach gdzie sprawdza się wpływ rosnącej podaży białka na wzrost białek mięśniowych nastepuje zastój w okolicach 2,2g/kg mc, [...]
